Guide
Detoxa din kropp hemma - så här gör du
Med en detox kan du hjälpa din kropp att bli av med de slaggprodukter den inte behöver. Vi guidar dig till en detox hemma som din kropp kommer att tacka dig för.
Vad är detox - och hur gör man?
Du kan jämföra detox av kroppen med att vädra ut ditt hem. Ibland finns det ett behov av att rensa ut lite.
En kroppsdetox handlar om att spola ut toxiner från kroppen som den inte behöver hålla fast vid. Det finns flera olika saker du kan göra för att hjälpa din kropp på vägen.
#1
Drick vatten
Våra kroppar består till cirka 60 procent av vatten. Därför är många processer i kroppen beroende av att vi kommer ihåg att ”vattna oss”. Ett av de viktigaste tipsen är att komma ihåg att dricka tillräckligt med vatten. Men hur mycket vatten är tillräckligt med vatten?
För att upprätthålla en sund vätskebalans rekommenderas ett intag av cirka två liter vätska per dag. Det är bättre att sprida ut vätskeintaget över dagen än att dricka allt på en gång. På så sätt behåller du ditt fysiska välbefinnande och din koncentration under hela dagen.
#2
Ät en varierad kost
Den mat du äter kan ha stor inverkan på hur effektiv din detoxprocess blir. Välj en kost som är rik på frukt, grönsaker, fettsnålt protein och fullkornsprodukter för att stödja kroppen under detoxen. Begränsa intaget av bearbetade livsmedel och socker eftersom dessa kan öka kroppens toxinbelastning.
#3
Välj en hälsosam livsstil
Du kan inte bara lägga dig under en bastufilt och förvänta dig att den ska rena allt om du inte har gjort några hälsosamma livsstilsval först. Regelbunden motion, tillräckligt med sömn, att inte dricka för mycket alkohol och att inte röka är alla viktiga livsstilsvanor som hjälper din kropp att fungera hälsosamt. Kom ihåg att dessa förändringar inte bara främjar detoxen, utan också bidrar till hälsa och välbefinnande i stort.
#4
Gå till bastun
Ett av de mest effektiva sätten att detoxa är att gå i bastun. Men i ett hektiskt schema är det få människor som hittar tid att stanna till vid spaet eller poolen. Lyckligtvis finns det ett sätt att avgifta kroppen med en bastu hemma.
På Comforth har vi designat en bastufilt som ger dig alla hälsofördelar med bastubad i ditt eget hem. Det är en avslappnande detoxupplevelse för hela kroppen, som på bara en halvtimmes användning kan hjälpa till att rena kroppen från gifter och ge huden en hälsosam lyster.
#5
Bastufilt
Bastufiltar använder infraröd teknik för att producera värme som tränger djupt in i kroppen, ökar kroppens kärntemperatur och stimulerar svettkörtlarna. Detta stimulerar kroppen att eliminera gifter snabbare.
Det är inte bara en effektiv metod för avgiftning, utan den har också många andra hälsofördelar. Regelbunden användning av infraröda bastufiltar kan resultera i vackrare hud, minskad inflammation och ökat allmänt välbefinnande. Dessutom har många människor fått lindring av symtom på kroniska hälsoproblem som fibromyalgi och artrit.
Avlasta dina trötta ben med kompressionsstövlar
Du känner säkert igen känslan av tunga och trötta ben. Den känslan kan också orsakas av en ansamling av slaggprodukter som benen kan behöva lite hjälp med att bli av med. Våra Recovery-stövlar hjälper till att dränera dessa slaggprodukter från dina ben.
De är inte bara till för dig som tränar hårt och vill ha snabb lindring så att du kan komma tillbaka till träningen. Personer som lider av rastlösa ben, artrit och diabetes kan också ha nytta av kompressionsstövlar - och naturligtvis om du är nyfiken på detox.
Subheading
Hur du vet att din detox har fungerat
Om du detoxar regelbundet kommer du att märka en skillnad i ditt allmänna välbefinnande. Detox som en del av en hälsosam livsstil kan till exempel bidra till att ge dig mer energi, bättre matsmältning, klarare hud och bättre sömnkvalitet.
Så kort sagt: Om det får dig att må bättre är det förmodligen för att det fungerar. Men kom ihåg att avgiftning inte är en destination, utan en metod som du kan göra till en del av ditt liv för att visa din kropp omsorg.
Vi hoppas att du kan använda dig av några av råden i vår lilla guide. Njut av din detox!
Läs mer
5 olika stilar du kan skapa med en Comforth locktång
Med en locktång kan du skapa de vackra lockar vi alla drömmer om. Men hur lockar man håret och hur många grader ska locktången vara inställd på? Oavsett om du gillar ett naturligt fall i håret som ...
Läs mer
Detoxa din kropp hemma - så här gör du
Med en detox kan du hjälpa din kropp att bli av med de slaggprodukter den inte behöver. Vi guidar dig till en detox hemma som din kropp kommer att tacka dig för.
Läs mer
Har du oönskad hårväxt? Hur du blir hårfri
Hårväxt är normalt och naturligt och inget du behöver ta bort. Men många människor kämpar med oönskad hårväxt och därav är oönskad hårväxt irriterande eftersom det är - ja - oönskat!
Läs mer
