Ett av de absolut viktigaste tillfällena att ta hand om sin hud på är strax innan läggdags. När vi sover återhämtar sig såväl våra muskler som vår hjärna. Faktum är att alla celler i vår kropp läker när vi sover och cellerna i vår ansiktshud är inget undantag. Därför är det otroligt viktigt att man korrekt förbereder sin ansiktshud ordentligt för den plats vi tillbringar en tredjedel av våra liv – nämligen i sängen. Vi kommer i detta blogginlägg att gå igenom 9 konkreta tips som du kan använda för att vakna vackrare varje morgon.

Om man dagligen genomgår ett effektivt hudvårdsprogram innan sin välförtjänta skönhetssömn kan man förvänta sig en vackrare och mer levande daglig lyster samt en hud som håller sig ung, vacker och spänstig betydligt längre. Det handlar inte bara om att använda rätt produkter utan även om att konsekvent dagligen underhålla sin hud. Om man gör detta kommer man aldrig att ångra det. Här följer våra bästa konkreta tips på hur du enkelt kan införliva skönhet och hälsa i din skönhetssömn.

1. Ta dig tid. Ofta hoppar vi över vår nattliga hudvårdsrutin av den enkla anledningen att vi är för trötta efter en hektisk dag. Vi rekommenderar att man prioriterar sin hudvård, trots att man reser eller kommer hem sent. När man väl vet hur lång tid hudvårdsrutinen tar bör man avsätta den tiden i sin kvällsrutin. Om din hudvårdsrutin tar 10 minuter stänger du av TV:n 10 minuter tidigare. Din hud kommer att tacka dig dagen efter.

2. Använd rätt produkter. Du kanske ibland har undrat varför det är skillnad på dagkräm och nattkräm? Det beror på att huden är mer genomtränglig på natten. Detta innebär att huden lättare absorberar aktiva ingredienser under natten än under dagen och det är därför de produkter man använder innan man lägger sig är extremt viktiga. Men huden förlorar också en del vätska under natten. Vi rekommenderar därför att man använder sina mest potenta hudvårdsprodukter innan sänggåendet och en tyngre ansiktskräm för att hålla fukten inne. De lättare produkterna bör användas dagtid. Om du upplever begynnande ålderstecken kan vi rekommendera CellCare Repair Kräm, som är specialdesignad för att boosta hudens kollagenproduktion och naturliga regenereringsförmåga.

3. Ge dig själv en ansiktsbehandling. Som nämnts ovan är huden mer genomtränglig under dygnets mörka timmar. Därför är detta den perfekta tidpunkten att skämma bort sig själv med en ansiktsmask eller ge sig själv en effektiv diamantslipning med ånga och cellregenererande kräm med vårt Spapaket för endast 1 765 SEK.

Varmt vatten på ansiktshuden bidrar till porernas avslappning, så att det blir lättare att avlägsna smuts, talg och bakterier från huden. Ånga kommer med sin högre temperatur att fungera ännu bättre än varmt vatten och kommer även att få dig att känna dig avslappnad och ge dig en fantastisk känsla av välmående innan läggdags. Du kan med fördel använda vår Nanojoniska Ansiktsångare, som även den ingår i spapaketet. 

4. Dubbelrengöring. Även om du har rengjort din hud en gång är huden inte nödvändigtvis till 100 % rengjord. En rengöring räcker ofta inte för att avlägsna all talg, död hud eller allt smink. Mycket smink är avsett att hålla i 12 - 24 timmar. Därför rekommenderar vi att man alltid rengör två gånger för att kunna vara säker på att huden är helt ren.

5. Skölj och torka korrekt. Kom alltid ihåg att skölja ansiktet noggrant efter användning av din ansiktsrengöring. Huden mår inte bra av att rester av rengöringsmedel eller tvål sitter kvar över natten.

Därefter är det naturligtvis viktigt att torka ansiktet. Undvik att använda samma handduk varje dag, eftersom bakterier kan ansamlas i den fuktiga miljön. Vi rekommenderar därför att du använder en nytvättad och fräsch handduk eller en ansiktsservett att torka ansiktet med.

6. Använd en silkeskudde eller ett silkesörngott. Silke stöter bort fukt och håller din hud lika vacker som när du gick till sängs. Det förhindrar även att bakterier ansamlas i örngottet, vilket är fallet med många andra typer av örngott. Överväg därför att skaffa ett silkesörngott för din kudde.

7. Drick ett (litet) glas vatten. Som tidigare nämnts mister din hud en del fukt under natten. Därför bör du dricka vatten innan sänggåendet så att huden lättare kan behålla fukten. Se till att inte dricka för mycket, så att du slipper springa på toaletten under natten.

8. Vädra ut inför natten. Kemikalier från rengöring, damm, dammkvalster och annat kan ackumuleras under dagen. Därför bör du skydda din hud mot dålig luftkvalitet genom att vädra ut inför natten, så att du kan vakna med en vacker lyster i huden.

9. Sov länge (och bättre). Ju längre du sover, desto mer tid får din kropp och hud på sig att göra sig redo för en ny dag, vilket ger den en vackrare och mer levande lyster. Tyvärr är det långt ifrån alla som kan uppnå de magiska 8 timmarna varje dygn. Här har du några tips som du kan använda för att sova längre och få mer ut av sömnen:

9.1 Stäng av alla skärmar 90 minuter innan läggdags. Lägg tiden på att läsa en bok eller umgås med nära och kära.

9.2 Lägg dig vid samma tidpunkt varje dag.

9.3 Avlägsna all elektronik från sovrummet.

9.4 Ta magnesiumtillskott ca 30 minuter före sänggåendet. Magnesium bidrar till en bättre sömnkvalitet.

9.5 Använd om möjligt mörkläggningsgardiner och dämpa lamporna på kvällen.

 9.6 Få solljus under dagen (gärna tidigt). Solljus bidrar till att reglera din naturliga dygnsrytm.

9.7 Undvik koffein på eftermiddagen och kvällen. Koffein har en halveringstid på ca 5 timmar. Ett exempel: Om du dricker en dubbel espresso kl. 17.00 kommer du fortfarande att ha koffein i blodet kl. 22.00. Detta motsvarar att precis ha druckit en vanlig espresso, vilket kan påverka din nattsömn. Försök därför att bara inta koffein på morgonen och förmiddagen.